Главная / Статьи / В чем польза вегетарианства?

В чем польза вегетарианства?

Зачем становится вегетарианцем?

В чем польза вегетарианства?Сегодня во многих странах полно последователей вегетарианской диеты. Кто-то по состоянию здоровья может употреблять в пищу только овощи, кто-то просто отказывается от мяса, желая поправить свое здоровье, кто-то следит за экологическими тенденциями и против того, чтобы умерщвляли животных ради мяса. Отказ от мяса в пользу овощей многие объясняют тем, что перегруз организма животным белком, излишними калориями и насыщенными жирами ни к чему хорошему не приводит.

Все большее количество людей, которые предпочитают здоровый образ жизни и не едят мясо, переходят на овощи. Многие рестораны и кафе готовы порадовать своих посетителей вегетарианским меню. В чем секрет популярности этого тренда и есть ли польза от вегетарианства? Попробуем разобраться в этой статье.

Отличия вегетарианца от вегана

Однако прежде чем кардинально изменить систему своего питания, нужно понять, чем отличается веган от вегетарианца. Веганы придерживаются более строгих норм, выбирая веганство как образ жизни, а не как диету или дань моде. Соответственно, в их рационе вы не найдете не только мяса, но и яиц, молока, рыбы. Кроме того, веганство для них – это не только строгое питание, но и моральные принципы: веганы не приемлют цирки и зоопарки, и даже дома вряд ли заведут кота или собаку.

Вегетарианцы же к подобным принципам зачастую относятся лояльно, да и в питании могут позволить себе хотя бы рыбу. И отказ от мяса для них – это скорее способ сесть на диету и попытаться наладить правильное питание. Но любая диета должна быть сбалансированной, и если вы решили отказаться от мяса, позаботьтесь о том, чтобы белок присутствовал в вашем рационе, пусть и неживотного происхождения.

О питании вегетарианцев

Решив перейти на вегетарианское меню, учтите следующее:

Это приблизительный перечень того, что едят вегетарианцы. Однако резко переходить на новый уровень питания не стоит, а вообще желательно оценить все за и против вместе с лечащим врачом, особенно если имеются какие-то противопоказания, ведь в основе всего должно быть здоровье!

5 плюсов вегетарианства

Вегетарианское питание становится все более популярным, и многие рестораны уже готовы порадовать своих клиентов интересными, а главное вкусными блюдами. Чем же отличается еда, которую предпочитают веганы?

Экологичность
  1. Экологичность

Сегодня все большее количеств людей стремятся к тому, чтобы бережно относиться к окружающему пространству, своей ежедневной деятельности и даже еде. Веганская еда для многих – это чистое питание прежде всего с точки зрения экологии. Овощной рацион часто выбирают те, кому не по душе жесткое обращение с животными.

 

Польза для сердца
  1. Польза для сердца

На фоне ухудшения экологии хочется позаботиться о том, чтобы сохранить здоровым свое тело. Проще всего сделать это, облегчив свой рацион и заменив в нем мясо на овощи. В веганских блюдах нет тяжелых жиров, все ингредиенты растительного происхождения, а значит, богаты клетчаткой, так полезной для желудка. Овощи снижают холестерин, предотвращают появление болезней сосудов и сердца.

 

Вкусно и полезно
  1. Вкусно и полезно

Здоровое питание может быть вкусным, и вегетарианцы это точно знают. Если вы думаете, что они едят только овощи и фрукты, глубоко заблуждаетесь. Их пищей тоже могут быть бургеры или пицца, только в них не будет говяжьей котлеты и колбасок. В меню современных ресторанов можно найти котлеты фалафель или веганские блины, которые своим вкусом превзойдут многие блюда!

 

Сохранение молодости и красоты
  1. Сохранение молодости и красоты

Многие замечают, что у вегетарианцев здоровый цвет лица, кожа в хорошем состоянии, и вообще они выглядят намного моложе своих лет, особенно женщины. Связано это с правильной работой пищеварительной системы и отсутствием лишнего веса за счет употребления большего объема овощей. К тому же сама философия вегетарианства предполагает более бережное отношение к своему организму и телу.

 

Общее оздоровление организма
  1. Общее оздоровление организма

Вегетарианская диета обеспечение поступление в организм большого объема антиоксидантов, клетчатки, фитонцидов, витаминов и минеральных веществ, которые содержатся в бобовых и злаковых, овощах и фруктах. За счет такого питания стимулируется перистальтика кишечника, обеспечивается оптимальный баланс микрофлоры, убиваются вредоносные бактерии, выводятся токсины.

Где заказать?

Вегетарианство – тренд последних лет, который становится близким все большему количеству людей. Кто-то полностью переходит на фрукты и овощи, кто-то наряду с ними продолжает употреблять в пищу рыбу, но отказывается от свинины, говядины и курицы. А еще веганское меню – отличный вариант для тех, кто придерживается поста. Чтобы питаться правильно и сбалансированно, бережно относясь к своему здоровью, вовсе не обязательно идти в вегетарианский ресторан. Например, вкусную еду, в которой не будет белка, можно заказать у нас.

Наши шеф-повара разрабатывают меню сразу на целую неделю. В нем вроде бы привычные на первый взгляд блюда, например, борщ или плов, но в их составе вы не найдете масла. Мы предлагаем продуманную с точки зрения калорий и соотношения белков-жиров-углеводов пищу, которая подойдет даже для постящихся. Заказывая вегетарианскую доставку у нас, вы сможете попробовать:

В чем польза вегетарианства?Наши шеф-повара разрабатывают меню сразу на целую неделю. В нем вроде бы привычные на первый взгляд блюда, например, борщ или плов, но в их составе вы не найдете масла. Мы предлагаем продуманную с точки зрения калорий и соотношения белков-жиров-углеводов пищу, которая подойдет даже для постящихся. Заказывая вегетарианскую доставку у нас, вы сможете попробовать:

а дополнительно к ним мы предложим вам фрукты. На сайте вы найдете рецепты всех блюд, сможете увидеть и оценить их состав, список продуктов и их вес. Это особенно важно для тех, кто следит за калорийностью своего рациона.

Заказать доставку вегетарианской еды в Екатеринбурге можно домой, в офис или даже на стройку. Все блюда привозятся свежими, теплыми в удобных контейнерах. Звоните, и мы расскажем вам о деталях приготовления вегетарианских рецептов и особенностях доставки.

Екатеринбург

ул. Розы Люксембург, д.77 А

8-902-258-65-70

WhatsApp, Viber

+7 (343) 310-22-10

+7 (343) 290-10-99

+7 (343) 290-54-41

Все права защищены. Копирование материалов с сайта только с разрешения администратора.

Отчет о проведении специальной оценки условий труда
крестик контактной формы

Оставьте свои данные, и мы с вами свяжемся

Нажав кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных.

крестик контактной формы

Вход в личный кабинет

крестик контактной формы

Регистрация в личном кабинете

Уже есть учетная запись? Войти

На ваш адрес электронной почты будет отправлено письмо
с подтверждением регистрации на сайте

1 шаг из 2
крестик контактной формы

Благодарим за регистрацию
личного кабинета!

Вы можете осуществить вход в личный кабинет после подтверждения электронной почты

крестик контактной формы

Восстановление пароля

Вход / Регистрация

крестик контактной формы

Письмо с паролем отправлено!

крестик контактной формы

Спасибо! Отзыв успешно отправлен

После проверки отзыва администратором сайта, он будет виден для всех пользователей на сайте

крестик контактной формы

Спасибо! Заказ успешно оформлен

Для подтверждения и уточнения информации в ближайшее время с вами свяжется специалист компании

крестик контактной формы

Спасибо! Форма отправлена

Для подтверждения и уточнения информации в ближайшее время с вами свяжется специалист компании

крестик контактной формы

Ваш отзыв успешно отправлен!

Ваш отзыв будет отправлен напрямую Екатерине М., управляющей ресторана доставки Alladin Catering.
Нам очень важно знать ваше мнение!